Tips dan Trik

Awal Pemberian Makanan Bayi Awali Dengan Buah-Buahan

Makanan Pendamping ASI atau dikenal dengan Mpasi hendaknya berupa makanan alami yang diproses sendiri di rumah. Makanan bayi alami adalah makanan yang tidak mengandung pewarna atau bahan sesens yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan, hati, dan ginjal.

Walaupun demikian makanan tambahan berupa kemasan untuk bayi masih boleh digunakan sesekali jika dalam kondisi darurat. Contohnya jika sedang berpergian, namun sebaiknya tidak dijadikan menu makan sehari-hari.

Buah segar bisa menjadi pilhan pertama makanan bayi pendamping ASI. Buah-buahan mengandung banyak karbohidrat yang mudah dicerna. Oleh sebab itu buah-buahan termasuk jenis makanan golongan predigested food atau semidigested food yaitu jenis makanan yang mudah dicerna. Manfaat lainnya dari buah-buahan adalah memiliki banyak kandungan vitamin C yang membantu sisem imun pada tubuh sehingga bayi tidak mudah terkena penyakit.

Vitamin A juga banyak terdapat dalam buah, terutama buah yang berwarna jingga atau merah, seperti: jambu biji merah, semangka dan papaya.

Pada tahap awal pemberian makanan tambahan, Anda bisa memilih buah yang diencerkan. Takaran cairan lebih banyak dibandingkan cairan jus buah. Setelah itu Anda bisa memberikan setahap demi setahap dengan mengurangi cairan.  Bayi membutuhkan adaptasi atau menyesuaikan diri selama kurang lebih 4 sampai 5 hari. Walaupun demikian waktu adaptasi setiap bayi tidak bisa disamakan, karena setiap bayi memiliki keterampilan makan yang berbeda.

Baca Juga: 5 Merk Makanan Bayi dengan Kandungan Nutrisi Lengkap

Berikut beberapa jenis buah yang aman diberikan sebagai mpasi :

  • Jeruk jenis: keprok manis, jeruk orange, dan jeruk baby
  • Jambu biji merah
  • Pepaya
  • Avokad
  • Melon hijau, melon jingga
  • Semangka kuning, semangka merah
  • Apel manis, contohnya apel merah Red Delicious
  • Buah pir
  • Pisang ambon
  • Buah mangga jenis arumanis, mangga manalagi, mangga madu.

Pastikan buah-buahan yang digunakan terlebih dahulu dicuci hingga bersih. Setelah itu kupas kulitnya dan keluarkan biji-bijinya. Proses mengolah buah-buahan untuk mpasi bayi bisa dengan cara: diperas lalu disaring, dihaluskan dengan blender atau dikeruk menggunakan sendok.

Proses pengolahan buah-buahan tergantung jenis buah yang digunakan. Hindari memberikan gula ke dalam pure buah. Biarkan bayi mengenali rasa manis yang asli dari buah itu sendiri. Tidak menambahkan gula bisa membantu syaraf perasa bayi lebih peka.

Setelah diperkenalkan dengan makanan tambahan berupa buah-buahan, Anda bisa lanjutkan memberikan makanan dari nasi, kentang, gandum dan sayur-sayuran. Beberapa jenis sayuran yang aman diberikan pada bayi adalah:

  • Bayam
  • Kangkung jenis kangkung akar, kangkung cabut
  • Wortel
  • Bayam
  • Tomat merah
  • Brokoli
  • Buncis
  • Kembang kol
  • Kacang polong

Demikian informasi mengenai makanan bayi yang tepat diberikan waktu pertama kalinya ia dperkenalkan makanan tambahan. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *