Perawatan Bayi

Membuat Makanan Bayi Sendiri

Saat bayi mulai mengenal makanan padat, orang tua harus mulai berpikir tentang makanan yang akan diberikan kepada bayinya. Memang ada banyak pilihan sehat, termasuk makanan yang sudah jadi di pasaran, namun orang tua yang sangat menjaga asupan makanan untuk bayinya biasanya memilih untuk membuat makanan bayi sendiri. Nyatanya, ini tidak serumit kelihatannya.

Keuntungan

Ada beberapa keuntungan dari membuat makanan bayi sendiri, di antaranya:

  • Orang tua dapat memantau gizi anaknya karena tahu pasti apa yang dimakan bayinya.
  • Orang tua dapat memilih sendiri bahan makanan untuk bayinya, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan lainnya dan tidak mengandalkan rasa yang disediakan oleh produsen makanan bayi.
  • Lebih ekonomis daripada makanan yang dijual di toko (meskipun ada yang berpendapat bahwa hal ini belum tentu benar).
  • Bayi akan terbiasa mengonsumsi makanan yang dimakan anggota keluarga lain.

Kekurangan

Di balik keuntungan yang ditawarkan, membuat makanan bayi sendiri memiliki beberapa kekurangan yang terkadang membuat orang tua menyerah:

  • Berbeda dengan makanan kemasan yang dapat menghemat banyak waktu, menyiapkan banyak porsi kecil makanan bayi membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
  • Makanan bayi kemasan sudah memiliki takaran yang tepat, sehingga siap disajikan langsung. Namun, makanan buatan sendiri harus dipersiapkan dan ditakar terlebih dahulu.
  • Makanan bayi buatan sendiri lebih cepat rusak bila tidak disimpan dalam lemari es. Ini tentu dapat membuat lemari es Anda penuh, terlebih jika Anda sudah membuat banyak porsi sebelumnya. Makanan bayi yang dikemas tidak perlu disimpan dalam lemari es, kecuali setelah dibuka.

Alat yang dibutuhkan untuk membuat makanan bayi

Membuat makanan bayi sebenarnya sederhana saja. Yang perlu Anda siapkan adalah penggiling makanan dan panci untuk mengukus karena mengukus merupakan cara terbaik untuk memasak bahan makanan agar nutrisinya tidak hilang.

Anda juga dapat membuat makanan bayi menggunakan alat penumbuk kentang atau blender yang Anda miliki di rumah. Yang terpenting adalah makanan anak tetap lembut dan tidak bergumpal.

6 langkah mudah membuat makanan bayi

  • Cuci dan bilas tangan dan peralatan memasak.
  • Bersihkan dan kupas buah-buahan dan sayuran.
  • Kukus atau masukkan bahan ke dalam microwave hingga lunak.
  • Haluskan bahan dengan menggunakan food processor atau blender dengan sedikit tambahan cairan (air, ASI, atau susu formula). Anda juga bisa menghancurkan bahan dengan alat tumbuk jika bayi sudah siap untuk makanan bertekstur.
  • Tempatkan makanan ke dalam wadah kedap udara, kemudian simpan di dalam lemari es atau freezer.
  • Hangatkan makanan ketika jam makan tiba, kemudian biarkan dingin sebelum disajikan.

Selain buah dan sayur, Anda bisa membuat makanan bayi pure dari daging matang sempurna tanpa lemak dan kulit, kacang-kacangan, dan telur matang.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *