Tips dan Trik

Menu Makanan Bayi Usia 1 Tahun Dan Jadwal Pemberian

Saat bayi masuk usia 1 tahun aktivitasnya sudah mulai aktif dengan tingkah laku yang begitu menggemaskan. Kosakata bahasanya sudah mulai meningkat walaupun masih tidka jelas. Pada usia ini anak sudah mulai memiliki mainan atau permainan yang disukai. Agar pertumbuhan dan kecerdasannya maksimal perlu diperhatikan asupan makanannya. Pastikan buah hati Anda mendapatkan makanan bayi yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan.

Usia 0-2 tahun merupakan usia penting bagi tumbuh kembangnya. Itu sebabnya para orang tua harus memperhatikan asupannya dengan pemberian nutrisi seimbang agar tumbuh kembangnya optimal. Walaupun pada usia ini kadang bayi mengalami masalah nafsu makan menurun karena beberapa faktor, seperti: akan tumbuh gigi dan gangguan kesehatan.

Menu Dan Jadwal Makan Bayi

Agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi, Anda bisa memberikan makanan bayi yang bervariasi dengan sajian yang disukai oleh buah hati Anda. Agar ia semangat menghabiskan makanannya bisa aja bersama-sama makan bersama keluarga. Jangan berikan menu makan keluarga yang rasanya tajam, pedas dan keras. Selain itu, atur jadwal makan buah hati Anda secara teratur.

Berikut ini gambaran menu dan jadwal makan yang bisa Anda jadikan contoh:

  • Pagi hari pukul 07.00 : menu makan nasi tim
  • Pagi hari pukul 10.00 : cemilan sehat
  • Siang hari pukul 12.00 : menu makan nasi tim
  • Siang hari pukul 14.00 : cemilan buah potong
  • Sore hari pukul 17.00 : menu makan nasi tim

    Baca Juga: Jenis Makanan Bayi yang Wajib Diketahui Para Ibu Muda

Makanan Sehat Bayi

Kandungan gizi yang harus tercukupi saat usia 1 tahun yaitu kandungan karbohidrat: 12-16 sdm, bisa didapat dari nasi tim (beras putih/ merah, kentang dan jagung). Protein hewani dan nabati bisa diberikan sebanyak 1-2 porsi, susu sebanyak 280-320 kkal.

Zat pengatur dan pelindung bisa didapat dari vitamin dan mineral. Kandungan zat tersebut bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan. Seperti yang sudah disebutkan di Jika Anda masih bingung memilih menu makanan yang kandungan nurisinya disarankan untuk bayi usia 1 tahun, berikut ini salah satu menu makanan bayi yang bisa Anda coba buat.

Bahan-Bahan:

  • 50grm beras merah
  • 1 butir telur
  • 50grm tahu yang dihancurkan
  • sawi putih
  • 1 tomat yang dibuang bijinya
  • 5 sdm susu cair
  • 2 sdm daging sapi yang sudah dicincang
  • 20 grm bayam merah yang diiris halus
  • 500cc air matang
  • 2 sdt margarine.

Cara Membuatnya:

  1. Pertama-tama masukkan ke dalam mangkuk tahan panas bahan-bahan: beras merah, bayam merah, sawi putih dan susu cair. Lalu tambahkan air aduk sampai tercampur rata.
  2. Panaskan margarine, kemudian masukkan telur, daging sapi dan tahu. Campur sampai seperti orak arik.
  3. Rendam tomat kemudian haluskan menggunakan blener. Tambahkan sedikit gula dan garam agar ada rasanya. Panaskan sampai adonan mengental.
  4. Setelah matang sisihkan.

Nah sajian makanan bayi nasi tim dengan orak arik sudah siap. Jangan lupa siramkan saus tomat.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *